Mindfulness…y eso ¿qué es?

Estoy segura de que a día de hoy, prácticamente todos hemos oído hablar alguna vez del Mindfulness pero ¿sabemos realmente qué es y en qué puede ayudarnos? El Mindfulness es una filosofía de vida basada en la búsqueda de la atención o conciencia plena a través de la...